Tennis-Yoga

Tennis ist eine hochintensive Sportart und verlangt deinem Körper einiges ab – nicht nur, was den Cardio-Anspruch angeht. Regeneration nach dem Training oder Spiel ist deshalb absolut notwendig, um deine Reserven wieder aufzufüllen und deine Muskeln ruhen zu lassen. Tu deinem Körper etwas Gutes nach deinem nächsten Tennismatch und teste Yoga als Regenerationsstrategie. Alleine schon sehr effektiv, wird es in Kombination mit EMS meines Erachtens noch getoppt. [weiter lesen...]
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