Alles zu seiner Zeit

Laufen ist gesund und hat viele Vorteile. Doch bevor man sich gleich auf einen Marathon stürzt, sollte man einige Grundsätze beachten. Die richtigen Trainingsperioden zur richtigen Zeit sind entscheidend. Auch Krafttraining ist ein wichtiger Faktor in der Vorbereitung. [weiter lesen...]
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