Training für Spät-Einsteiger

Fitness bietet für jedes Alter das passende Training. Wer nach Jahrzehnten am Schreibtisch seinen Ruhestand mobil, vital und schmerzfrei gestalten möchte, kann etwa beim Yoga den richtigen Einstieg finden. Denn anstatt mit 80 noch den Kopfstand lernen zu wollen, profitiert man und frau in reiferen Jahren eher von sanften Übungen für Körper, Geist und Seele. Die verbessern das Körpergefühl, stärken die Muskulatur, trainieren Gleichgewichtssinn und Konzentration. Yoga ist die perfekte Bewegungsart für Best Agers. [weiter lesen...]
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